Wettkampfvorbereitung - für deinen perfekten Bodybuilding-Wettkampf

Dein Weg auf die Wettkampfbühne

Es ist soweit, Du hast das ganze Jahr gut trainiert. Jetzt willst Du Dich mit anderen Sportlern auf der Wettkampfbühne messen. Jetzt gilt es, dem Körper den letzten Schliff zu geben. 

Die letzten Wochen vor einem Bodybuildingwettkampf, egal ob für Männer oder Frauen, sind mit die wichtigsten in der Wettkampfsaison. Wer jetzt einen Fehler macht, hat kaum Zeit ihn zu korrigieren. 

Es ist nicht mehr die Zeit um irgendetwas auszuprobieren. Der Plan und der Ablauf muß klar sein. 

Denn auf der Wettkampfbühne sollte Dir ein oft zitierter Spruch besonders im Kopf sein:

 

                                                       Es gibt keine zweite Chance für den ersten Eindruck

Der Tag der Entscheidung ist da

Neben der Wettkampfvorbereitung mußt Du aber auch noch an einige Dinge erledigen, die Dir vorher vielleicht gar nicht so wichtig vorkommen. Hast Du Deine Starterkarte ? Ist Dein Studio, für das Du starten willst bei diesem Verband angemeldet ?

Der Tag der Entscheidung rückt näher. Wann willst Du anreisen? 

Du stehst mit anderen Sportlern in einer Reihe auf der Wettkampfbühne und vor Dir sitzen eine Gruppe von Menschen, die entscheiden wer die beste Form hat. 

Und Du überlegst: sind alle Körperpartien gut in Form und im guten Verhältnis zu anderen Muskelgruppen? 

Ist die Farbe gut verteilt ? Nicht zu dunkel ? Nicht zu hell ?

Stimmen Deine Posen, die Du jetzt machen sollst ?

Achte Du auf Dein Training. Den Rest übernehme ich.

Eine Wettkampfvorbereitung ist purer Streß. Es bedeutet Planung von Anfang an. An vieles muß Gedacht werden. Das Training und die Ernährung muß stimmen und laufend auf Deinen aktuellen Zustand angepasst werden. Dein Umfeld muß Vorbereitet sein, denn Deine Stimmung wird sich einige Male ändern. An viele Kleinigkeiten außerhalb des Fitness-Studios muß gedacht werden. 

Und Du wirst natürlich nervöser werden, wenn der Wettkampftag näher rückt. 

 

Ein guter Betreuer an Deiner Seite kann dann Gold wert sein. 

 

Bis Du dann endlich den Lohn der ganzen Mühen in Händen hältst

Kontakt

Harald Becker

Ernährungsberatung & Personal Training

 

Nosthoffenstraße 1

40589 Düsseldorf

Telefon 0160 - 903 94 598

 

E-Mail: info@schlank-macht-spass.de

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